Cómo hacer una Barra Toe en Artes Marciales Mixtas

Una barra de pies es un bloqueo de la articulación dolorosa que puede poner fin a una pelea de artes marciales mixtas con una presentación rápida e inesperada. Bloqueos más comunes en las artes marciales mixtas se aplican a grandes articulaciones como los hombros, los codos y las rodillas. La barra de pies realmente ejerce presión sobre el tobillo, pero se llama una barra de pie, ya que utiliza los dedos para obtener el bloqueo. Es una técnica muy útil que se puede utilizar cada vez que el oponente dobla las rodillas para tratar de bloquear con sus piernas. Deja a sus pies y los dedos vulnerable.

Instrucciones

Busque una oportunidad bar pies. Por lo general ocurren cuando los luchadores de artes marciales mixtas están luchando por la posición en el suelo. Si tu oponente se arrodilla encima de ustedes con el pie apuntando hacia la cabeza o se encoge en una bola con los pies en la parte superior, se puede tirar de la barra del pie.

Colóquese de manera que se enfrentan a los dedos del pie que desea prohibir. Para lanzar la barra de pies, su cuerpo debe alinearse con su oponente frente a la dirección opuesta. Esto a veces se llama una posición norte-sur. Usted debe estar buscando en la parte superior del pie de su oponente con sus dedos apuntando hacia arriba. Si usted está en línea con su oponente, pero en la misma dirección, debe girar en torno a la otra parte de su cuerpo.

Coge dedo pequeño de su oponente con el brazo en el interior. Por ejemplo, si usted está agarrando el pie derecho de su oponente, agarrar los dedos de los pies con la mano izquierda. Utilice un agarre en pronación del dedo pequeño del pie y el borde exterior de su pie. Sólo envolver los dedos alrededor. No utilice el dedo pulgar.

Enganche el tobillo de su oponente con el otro brazo. Alcance alrededor de la parte externa del tobillo y envolver su brazo alrededor. Coge la muñeca de la mano que se aferra a los pies de tu oponente. Utilice un agarre en pronación sin envolver el pulgar alrededor de esta parte también. Ahora tiene la barra de pies encerrado,

Haga girar la barra de los pies. Empuje los dedos de su oponente con la mano. Al mismo tiempo, empujar el talón con el otro brazo. La barra de pies realmente pone mucha presión sobre la articulación del tobillo, girando el pie hacia los lados y hacia adentro. Es muy doloroso y es probable que forzar una presentación de su oponente de inmediato.